Zoomad One Raw Citrulline DL-Malate
Applied Nutrition L-Citrulline 1500 (120 gélules)
Pourquoi acheter de la citrulline chez Supspace ?
La L-citrulline est un acide aminé très populaire chez les pratiquants de musculation, notamment pour ses effets sur la performance, la congestion musculaire et la récupération.
Chez Supspace, nous vous proposons de la citrulline pure, du malate de citrulline en poudre, ainsi que des compléments en gélules composées de L-citrulline – sans faire l’impasse sur la qualité.
Pourquoi choisir Supspace :
- L-citrulline pure ou malate de citrulline en poudre
- Disponible en gélules et en poudre
- Livraison rapide et conseils d’experts
Qu’est-ce que la L-citrulline ?
La L-citrulline est une forme naturelle de citrulline, un acide aminé non essentiel produit par l’organisme.
Cet acide aminé joue un rôle clé dans l’élimination des déchets (comme l’ammoniaque) et dans la production de l’oxyde nitrique (NO).
À son tour, l’oxyde nitrique a pour bénéfice d’améliorer la circulation sanguine, de retarder la fatigue musculaire et de favoriser l’utilisation optimale de l’oxygène pendant l’effort.
C’est l’une des raisons pour lesquelles la L-citrulline est devenue un ingrédient phare des pre-workouts, mais aussi un complément alimentaire idéal pour les pratiquants de sports d’endurance ou de force.
Qu’est-ce que le malate de citrulline ?
Le malate de citrulline est un composé associant la L-citrulline à l’acide malique.
Cette association permet à la fois d’augmenter la production de l’oxyde nitrique, pour plus de congestion musculaire, mais aussi de convertir de l’énergie provenant des macronutriments (glucides, lipides et protéines), grâce au rôle métabolique de l’acide malique.
C’est pourquoi cette forme est aujourd’hui couramment utilisée par les sportifs qui souhaitent améliorer leur performance, qu’il s’agisse de force ou d’endurance.
L-citrulline ou malate de citrulline : que choisir ?
| Forme | Composition | Avantages |
|---|---|---|
| L-citrulline pure | 100 % L-citrulline | Parfait pour des dosages ciblés et personnalisés |
| Malate de citrulline | L-citrulline + acide malique | Absorption améliorée, boost énergétique |
Vous souhaitez un complément dont la formule se concentre sur la L-citrulline, et donc la congestion ? Optez pour de la L-citrulline pure.
Le malate de citrulline, quant à lui, convient à ceux qui cherchent un effet plus complet s’agissant de performance.
Avec quels suppléments associer la citrulline ?
La L-citrulline se combine très bien avec :
- La créatine : pour la puissance
- La bêta-alanine : pour retarder la fatigue musculaire
- L'arginine : synergie en matière de production d'oxyde nitrique
- La caféine : pour une stimulation mentale et physique
C’est un ingrédient phare de la formule de nombreux pre-workouts.
Combien de L-citrulline par jour ?
- 3 à 5 g par jour, pour la plupart des sportifs
- Jusqu’à 6 g par jour pour les objectifs qui touchent à l’endurance
- Éviter de dépasser 10 g par jour, sauf recommandation spécifique
À noter : la régularité est clé pour des résultats durables.
La L-citrulline est-elle adaptée pour le bodybuilding ?
Absolument. Elle favorise :
- La synthèse protéique
- La congestion musculaire
- La réduction de la dégradation des acides aminés
Résultat : des entraînements plus intenses, une meilleure récupération, et un meilleur développement musculaire.
Est-ce que la citrulline est sans danger ?
Elle l’est ! La L-citrulline est considérée comme sûre, tant qu’elle est consommée selon les dosages journaliers recommandés.
Au-delà de 10 g par jour, certains utilisateurs peuvent ressentir de légers inconforts digestifs.
Nos meilleurs compléments à base de citrulline
- Applied Nutrition L-Citrulline : 750 mg de L-citrulline pure par gélule, pour un effet concentré
- Zoomad One Raw Citrulline DL-Malate : complément en poudre aromatisé, combinant citrulline et acide malique
- Dedicated Unstoppable V2 : combine L-citrulline, caféine, bêta-alanine et plus, pour des performances accrues
Découvrez notre sélection de L-citrulline et boostez vos performances
Que vous recherchiez de la L-citrulline pure en poudre, du malate de citrulline en gélules, ou un pre-workout qui en contient, on a ce qu’il vous faut.
Commandez dès maintenant sur Supspace.fr, et recevez votre citrulline au plus vite !