Catégorie: Gainers

Weight gainer : idéal pour la prise de masse et de poids

Vous souhaitez développer votre masse musculaire, ou prendre du poids ? Le weight gainer pourrait bien correspondre à vos objectifs.

Ces shakers sont formulés de façon à apporter des quantités élevées de calories, de protéines et de glucides, afin d’atteindre vos objectifs plus facilement et rapidement.

Chez Supspace, faites votre choix parmi une large sélection des meilleurs weight gainers du marché, des formules classiques haut de gamme, à celles enrichies en vitamines et minéraux.

Qu'est-ce qu'un weight gainer ?

Un weight gainer, ou gainer, est un complément en poudre à mélanger, consommable sous forme d’un shaker à boire, spécialement conçu pour favoriser la prise de poids et le développement musculaire.

Pour ça, il s’appuie sur une composition particulièrement riche en calories, protéines et glucides, là où un shaker de protéines classique est principalement composé de protéines de whey.

Une fois mélangé avec de l'eau ou du lait, le gainer devient un shaker onctueux et facile à boire, permettant d’augmenter les apports en calories et protéines de façon rapide et gourmande. Une solution idéale pour ceux qui ont du mal à prendre du poids (ectomorphes, par exemple).

Les avantages des weight gainers

Les weight gainers, ou gainers, offrent de nombreux avantages, surtout pour ceux qui ont du mal à consommer suffisamment de calories via l’alimentation seule.

Pourquoi choisir un weight gainer ?

• Favorise la croissance musculaire et la prise de poids, grâce à une combinaison équilibrée de protéines et de glucides
• Accélère la récupération après des entraînements intensifs, idéal pour les athlètes et les bodybuilders
• Facilite l’augmentation des apports caloriques, si vous avez du mal à manger suffisamment au quotidien
• Contient des nutriments essentiels, comme les BCAA, la créatine et des vitamines, qui contribuent à la récupération et aux performances

Comment utiliser un weight gainer ?

L’efficacité d’un weight gainer dépend de son utilisation.

• Pensez à le mélanger avec du lait- Le lait apportera des calories et protéines supplémentaires, en plus d’offrir une texture plus crémeuse. L’eau constitue une option plus légère (et facile à digérer)
• Meilleurs moments pour le consommer - Après l'entraînement, pour accélérer la récupération musculaire et reconstituer les réserves de glycogène Entre les repas, en tant que collation calorique pour compléter vos apports journaliers Avant de dormir, pour aider votre corps à récupérer et construire du muscle pendant la nuit (période de jeûne)
• Ajoutez des ingrédients variés - Enrichissez votre shaker avec de la banane, du beurre de cacahuètes ou des flocons d’avoine, afin d’en renforcer la composition en calories et nutriments divers

Comparatif de nos meilleurs gainers 

Que vous recherchiez un shaker hypercalorique ou une formule plus riche en protéines, la solution se trouve dans le tableau ci-dessous, comparant les meilleurs gainers disponibles chez Supspace.

Acheter un weight gainer : à quoi faire attention ?

Tous les weight gainers ne se valent pas. Selon vos objectifs et votre routine alimentaire, plusieurs critères doivent être pris en compte :

• Calories et macronutriments - Vérifiez l’apport en calories et en protéines par dose, et sélectionnez le gainer qui comblera vos besoins, en complément de votre alimentation
• Ingrédients supplémentaires - Certains weight gainers contiennent de la créatine, des BCAA ou des fibres, pour un soutien nutritionnel optimal
• Saveurs et miscibilité - Choisissez un gainer qui se mélange bien et dont l’arôme vous convient, pour une utilisation agréable, donc durable
• Votre objectif fitness - Vous souhaitez prendre du poids, ou vous concentrer sur le développement musculaire ? Sélectionnez un weight gainer à la formule adaptée à vos besoins (certains sont plus caloriques que d’autres)

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Foire aux questions sur les weight gainers

Quelle est la différence entre un weight gainer et un shaker de protéines classique ?

Les weight gainers contiennent davantage de calories et de glucides qu’un shaker de protéines standard. Ils sont conçus pour favoriser la prise de poids, alors qu’un shake protéiné est souvent utilisé pour la récupération musculaire, sans apport calorique excessif. 

Les weight gainers conviennent-ils aux femmes ?

Bien sûr ! Les weight gainers correspondent à toutes celles et ceux qui ont du mal à prendre du poids, ou ayant besoin d’un apport en calories et protéines élevés.

Un weight gainer est-il utile pour la musculation ?

Ils ont d’abord été pensés pour les pratiquants de musculation. Grâce à leur teneur en protéines et en glucides, ils optimisent la croissance musculaire et la récupération après une séance intense.

À quelle fréquence faut-il prendre un weight gainer ?

Tout dépend de vos besoins caloriques et de vos objectifs. Certaines personnes prennent un shaker par jour, tandis que d’autres en consomment deux à trois fois par jour, dans le but d’atteindre des objectifs nutritionnels plutôt élevés.

Pourquoi acheter un weight gainer chez Supspace ?

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