Catégorie: Whey

Acheter de la whey protéine chez Supspace

Chez Supspace, vous avez l'embarras du choix.

Nous proposons une large gamme de protéines en poudre issues des marques les plus renommées dans le domaine de la nutrition sportive.

Et parce qu’elle est composée de passionnés de sport, notre équipe comprend parfaitement le besoin des athlètes, autant en matière de qualité que de prix.

Toute l’année, profitez de promotions et d’offres exceptionnelles, en plus d’une livraison offerte dès 60€ d'achat, et une livraison assurée en 2 à 4 jours ouvrés.

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Les différents types de protéines en poudre

Grâce à l’utilisation de procédés de filtration avancés, plusieurs types de whey peuvent être obtenus :

• Whey concentrée : accessible et abordable, composée à 80% de protéines. Idéale pour les débutants
• Whey isolate : plus pure que la concentrée, composée à 90% de protéines. Un excellent choix pour ceux qui souhaitent limiter leurs apports en matières grasses et glucides
• Whey hydrolysée : protéine pré-digérée pour une absorption rapide. Idéale pour une récupération rapide après une séance d’entraînement intense.

D'autres options existent, comme la caséine, les weight gainers et les protéines végétales. Chaque type répond à des besoins spécifiques.

Quelle est la meilleure whey protéine ?

La meilleure whey dépend de vos objectifs et préférences.

Mais peu importe la forme, un apport élevé en protéines aura pour intérêt d’améliorer la récupération musculaire et contribuera au développement de la masse musculaire.

La whey isolate est idéale pour ceux qui cherchent à augmenter leurs apports en protéines de qualité, sans trop augmenter leurs apports en matières grasses et glucides.

La whey concentrée est préférée par ceux qui cherchent un bon rapport qualité-prix.

Pour une absorption rapide, idéale après une séance particulièrement intense, optez pour la whey hydrolysée.

Combien de grammes de protéines dans un shaker protéiné ?

Si la quantité de protéines incluses dans un shaker peut varier selon les produits, elle est, en moyenne, de 20 g par dose.

Si vous mélangez cette dose de protéines avec 200 ml de lait demi-écrémé, vous ajoutez environ 7 g de protéines supplémentaires, pour un total de 27 g.

Comment préparer un shaker protéiné ?

Préparer un shaker parfait est relativement simple :

1. Versez 200 à 300 ml d'eau ou de lait dans un shaker
2. Ajoutez une dose de protéines en poudre
3. Mélangez le tout grâce à un shaker, jusqu'à obtention d’un mélange homogène, sans grumeaux

Pour obtenir une texture crémeuse et augmenter les quantités de protéines, utilisez du lait.

Certains utilisent du jus de fruits afin d’ajouter une touche fruitée et des glucides supplémentaires.

Combien de temps un shaker protéiné reste-t-il bon ?

Il est préférable de consommer son shaker immédiatement après préparation.

La whey en poudre, si elle n’a pas été ouverte, peut être utilisée jusqu'à 18 mois après la date de péremption indiquée sur le packaging, à condition qu'elle soit conservée dans un endroit sec et qu’elle soit hermétiquement fermé.

Une fois le pot ou sachet ouvert, la poudre est généralement consommable pendant 6 mois.

Vérifiez systématiquement la date de péremption du produit afin de garantir une qualité optimale.

Foire aux questions

Peut-on consommer de la whey protéine tous les jours ?

Oui, vous pouvez consommer de la whey quotidiennement, en complément d'une alimentation variée et équilibrée. Elle constitue un moyen pratique et gourmand de répondre à vos besoins quotidiens en protéines.

Puis-je prendre de la créatine avec un shaker protéiné ?

Absolument ! Les protéines et glucides présents dans la whey favorisent l'absorption de la créatine au niveau musculaire, maximisant ainsi ses effets.

Les hommes et les femmes ont-ils des besoins en protéines différents ?

Les besoins en protéines dépendent des objectifs individuels, pas du sexe. Cependant, certaines marques, comme Women’s Best, proposent des produits adaptés aux préférences spécifiques des femmes.

Quels sont les ingrédients des shakers protéinés ?

La whey est un sous-produit de la fabrication du fromage. Elle contient des protéines de haute qualité, pauvres en matières grasses et glucides. Des procédés de filtration permettent effectivement d’obtenir une poudre riche de 80% à 95% de protéines (en fonction du procédé utilisé). Concernant les allergènes, nous vous invitons à consulter l’étiquette nutritionnelle des produits.

Offres sur les whey protéines

Les shakers protéinés constituent un moyen simple, pratique et gourmand d’augmenter vos apports quotidiens en protéines de qualité. Mais une utilisation régulière a un coût.

Chez Supspace, profitez régulièrement de promotions et d’offres exceptionnelles, afin d’obtenir le produit qui vous correspond, à prix réduit.

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