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Pre-workouts avec caféine

FR - Next - Artikelgroep - PWO - Met Cafeïne PC
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Supspace Pre-workout (345 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 160 mg de caféine par 1/2 dose
  • 5000 mg de L-citrulline et 2000 mg de bêta-alanine par dose
  • Avec Astragin®
  • Formule améliorée !
21,49 -7%
19,99
Applied Nutrition ABE Ultimate Pre-Workout
  • Pre-workout avec caféine
  • 200 mg de caféine par dose
  • Avec bêta-alanine, citrulline, créatine et vitamines B
  • Saveurs uniques et tonifiantes
26,49 -21%
20,99
Fit & Co Train
  • Pre-workout avec caféine
  • 180 mg par dose
  • Avec L-citrulline, créatine, vitamines B et C
  • Avec magnésium
  • Arôme de framboise
24,19 -17%
19,99
Redcon1 Total War Pre-workout (441 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 350 mg de caféine par dose
  • Avec bêta-alanine, L-citrulline et taurine
  • Saveurs tonifiantes
35,99 -14%
30,99
5% Nutrition 5150 Legendary Series (399 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 400 mg de caféine par dose
  • 4 saveurs uniques
  • Avec L-citrulline, bêta-alanine et L-taurine
35,99 -11%
31,99
C4 Ripped (30 doses)
  • Pre-workout avec caféine
  • 150 mg de caféine par dose
  • 4 saveurs
  • Avec 1,6 g de bêta-alanine, L-carnitine et plus
27,99
MuscleTech Vapor X5 Next Gen (228 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 190 mg de caféine par dose
  • Avec créatine, bêta-alanine, taurine et citrulline
  • Avec vitamines B6, B12 et C
  • Saveurs tonifiantes
23,99
JNX Sports The Curse (250 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 155 mg de caféine par dose
  • Avec bêta-alanine, créatine, L-citrulline et L-arginine
  • Formule équilibrée
  • Saveurs tonifiantes
26,49 -17%
21,99
Ghost Legend V4 (30 doses)
  • Pre-workout avec caféine
  • 300 mg de caféine par dose
  • 6 g de L-citrulline, 3,2 g de bêta-alanine et 2,5 g de bétaïne anhydre par dose
  • Saveurs tonifiantes
  • Formule améliorée !
47,99 -17%
39,99
Zoomad Moonstruck II (510 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 300 mg de caféine par dose
  • Avec AAKG, L-citrulline, bêta-alanine
  • Avec extraits de ginkgo, ginseng et thé vert
  • 5 saveurs tonifiantes
29,99 -7%
27,99
Applied Nutrition Pump 3G (375 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 250 mg de caféine par dose
  • 2 saveurs
  • Avec citrulline, AAKG et créatine
25,99 -8%
23,99
C4 Original Pre-workout
  • Pre-workout avec caféine
  • 150 mg de caféine par dose
  • Avec bêta-alanine, créatine, arginine et N-acétyl-L-tryosine
  • Avec vitamines B12 et C
  • Saveurs tonifiantes
24,99 -40%
14,99
Jack3d Advanced (248 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 150 mg de caféine par dose
  • Avec L-citrulline, bêta-alanine et créatine
  • Formule équilibrée
  • Saveurs tonifiantes
24,99 -16%
20,99
Naughty Boy Energy Pre-Workout (390 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 200 mg de caféine par dose
  • 4000 mg de L-citrulline et 3200 mg de bêta-alanine par dose
  • Avec VitaCholine®, PureWay-C® et BioPerine®
  • 3 saveurs tonifiantes
34,99 -14%
29,99
AK47 Pre-Workout (240 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 200 mg de caféine par dose
  • 6 saveurs
  • Avec 500 mg de taurine et 935 mg de bêta-alanine
24,49 -31%
16,99
Stacker2 Inferno Black (300 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 300 mg de caféine par dose
  • 4 saveurs
  • Avec L-citrulline, bêta-alanine, L-arginine et taurine
  • Saveurs rafraîchissantes
22,99 -9%
20,99
DY Nutrition Blood & Guts (380 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 350 mg de caféine par dose
  • Avec citrulline, AAKG et bêta-alanine
  • Avec L-tyrosine, thé vert, guarana et extrait de poivre noir
  • Saveurs tonifiantes
29,49 -12%
25,99
Zoomad Moonstruck GLOW (494 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 300 mg de caféine par dose
  • Avec 3,5 g de bêta-alanine, 8 g de citrulline et 1,5 g de Glycersize®
  • 3 saveurs tonifiantes
34,99 -6%
32,99
Stacker2 Rush V4
  • Pre-workout avec caféine
  • 160 mg de caféine par dose
  • 6 saveurs
  • Avec créatine, citrulline et bêta-alanine
22,99 -9%
20,99
RAW CBUM Thavage Pre-workout (520 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 300 mg de caféine par dose
  • Avec L-citrulline et bêta-alanine
  • Avec Nitrosigine™ et Astragin™
  • Saveurs tonifiantes
44,99 -7%
41,99
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout (330 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 175 mg de caféine par dose
  • 7 saveurs
  • Avec 1,5 g de bêta-alanine
  • Avec 3 g de créatine monohydrate
22,49 -2%
21,99
Olimp R-Weiler Focus Cola (300 g)
  • Pre-workout complet
  • 150 mg de caféine par dose
  • Avec créatine, L-citrulline, L-arginine, taurine et bêta-alanine
  • Saveur Cola
27,99 -7%
25,99
Stacker2 Extasis (400 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 300 mg de caféine par dose
  • 2 saveurs
  • Avec L-citrulline, bêta-alanine et créatine
34,99 -6%
32,99
AK47 Labs Schizo Pre-Workout (400 g)
  • Pre-workout avec caféine
  • 180 mg de caféine par dose
  • Avec bêta-alanine, taurine, acides aminés et créatine
  • Hautement concentré
  • 2 saveurs tonifiantes
29,49 -12%
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Pre-workouts avec caféine

Acheter un pre-workout chez Supspace

Envie de tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement ? Un pre-workout avec caféine peut contribuer à augmenter vos niveaux d’énergie, de concentration et, au final, vos performances.

Chez Supspace, le choix est large en matière de pre-workouts, augmentant vos chances de trouver le complément adapté à vos objectifs fitness.

  • Large sélection – Des formules légères aux plus puissantes
  • Produits de référence – Comme C4, ABE et Total War
  • Livraison rapide – Entre 2 et 4 jours ouvrés

Qu’est-ce qu’un pre-workout ?

Un pre-workout, ou pré-entraînement, c’est un complément alimentaire généralement présenté sous forme de poudre, à consommer 15 à 30 minutes avant une séance d’entraînement.

Son utilisation vise à améliorer les performances sportives grâce une combinaison d’ingrédients sélectionnés pour leur influence sur différents leviers de la performance, comme l’augmentation des niveaux d’énergie, la congestion musculaire ou la réduction de la fatigue musculaire.

En clair, c’est un complément qui permettrait d’améliorer la qualité d’un effort, pour plus de résultats.


Comment utiliser un pré-workout ou booster pre-workout ?

L'utilisation d'un pre-workout est simple :

  1. Mélangez la dose recommandée (généralement une cuillère doseuse, ou scoop) avec de l'eau.
  2. Buvez la solution 15 à 30 minutes avant une séance d’entraînement
  3. Profitez d’une énergie et d’une concentration accrues pendant votre séance !

Assurez-vous de ne pas dépasser la dose recommandée, afin d’éviter tout effet indésirable.


Pourquoi choisir un pré-workout avec caféine ?

Les pre-workouts les plus populaires contiennent de la caféine, et ce n'est pas un hasard.

La caféine est un molécule bien connue pour son côté stimulant, ainsi que son effet sur l’augmentation de la vigilance et de la concentration.

En plus de la caféine, les pre-workouts contiennent d'autres ingrédients actifs, eux aussi sélectionnés pour leur intérêt prouvé pour la performance :

  • Créatine – Améliore la force et l’explosivité
  • Bêta-alanine – Retarde la fatigue musculaire
  • Citrulline – Favorise la circulation sanguine et la congestion musculaire
🚨 Attention à la caféine après 18 heures !

Une fois dans l’organisme, la caféine n’est totalement dégradée qu’après 10 heures environ. Vous vous entraînez le soir ? Optez plutôt pour un pre-workout sans stimulants (pump).


Les différentes doses de caféine dans un pre-workout

Tous les pre-workouts ne contiennent pas la même quantité de caféine. Voici un aperçu des dosages courants :

Caféine par dose Pour qui ? Exemple de
pre-workout
100-200 mg Débutant ou usage quotidien The Curse, Supspace Pre-workout
200-300 mg Utilisateurs intermédiaires Ghost Legend, ABE Ultimate Pre-workout
300-400 mg Sportifs confirmés Total War, C4 Ultimate
400 mg et plus Habitués des pre-workouts 5150 Legendary Series, Swedish Supplements Crazy8

Ne vous fiez pas uniquement à la teneur en caféine d’un pre-workout pour estimer son efficacité : d’autres ingrédients ont également un intérêt pour la performance (créatine, bêta-alanine, citrulline, vitamines B, etc.).


Quelle est la meilleure quantité de caféine dans un pré-workout ?

Tout dépend de votre expérience et de votre tolérance.

Pour un usage quotidien, une dose de 200 mg maximum est idéale.

Si vous êtes à la recherche d’un effet puissant, choisissez une formule avec 300 mg ou plus.

Et si vous avez l’habitude de consommer de la caféine, mais que vous êtes à la recherche d’un gros coup de boost, optez pour booster pre-workout comme 5150 Legendary Series, avec 400 mg de caféine.

Néanmoins, les jours d’utilisation d’un pre-workout aussi riche (entre 300 et 400 mg), il est recommandé de ne pas consommer d’autres produits incluant de la caféine (café, sodas, etc).


Les meilleurs pre-workouts avec caféine

Le meilleur booster pre-workout dépend de vos objectifs et de vos préférences. Voici quelques options populaires :

Produit Caféine par dose Avantages principaux
C4 Original Pre-workout 150 mg Formule validée par des millions d’utilisateurs
Supspace Pre-workout 160 mg Formule équilibrée
ABE Ultimate Pre-workout 250 mg Formule complète, avec boost élevé
Total War 320 mg Booster hardcore, pour des séances intenses
5150 Legendary Series 400 mg Stimulation et performances maximales


Les pre-workouts les plus puissants avec caféine

Vous recherchez un pré-entraînement ultra-puissant ? Voici nos options les plus dosées en caféine :

Ces pre-workouts sont parfaits pour les utilisateurs expérimentés, qui veulent repousser leurs limites.

Les jours d’utilisation de ces pre-workouts, il est toutefois recommandé de ne pas consommer d’autres produits incluant de la caféine (café, sodas, etc).



FAQ : Tout savoir sur les pre-workouts avec caféine


Puis-je boire du café en plus de mon pre-workout ?

L’Agence Européenne de Sécurité Alimentaire recommande de ne pas dépasser un total de 400 mg de caféine par jour, pour un adulte en bonne santé. Cette recommandation s’abaisse à 200 mg chez les femmes enceintes et jeunes. Si votre pre-workout est modérément dosé (200 mg ou moins), vous pouvez boire un café en plus. Un café contient environ 85 mg de caféine.


Comment utiliser un pre-workout avec caféine ?

Pour des résultats optimaux, il est recommandé de prendre un pre-workout environ 30 minutes avant une séance d’entraînement. Cette fenêtre de temps permet aux ingrédients comme la tyrosine, la bêta-alanine et la caféine de rejoindre la circulation sanguine et d’agir au bon moment, soit dès le début de la séance.


Un pré-workout est-il mauvais pour la santé ?

L’utilisation d’un pre-workout ne comporte aucun danger particulier, à condition de respecter les dosages recommandés. Évitez une consommation excessive de caféine et ajustez le dosage selon votre tolérance.


Combien de temps dure l'effet d'un booster pre-workout ?

L'effet d'un booster pre-workout commence généralement après 15-30 minutes après ingestion, et peut durer entre 3 et 6 heures, selon sa composition et votre tolérance. À savoir que la caféine, elle, n’est totalement dégradée qu’après 10 heures environ.



Commandez votre pre-workout avec caféine chez Supspace 🚀

Avec Supspace, vous faites le choix de la variété, de produits sélectionnés pour la fiabilité de leur formule, à prix compétitifs.

Notre large gamme comprend des marques reconnues dans le domaine de la nutrition sportive, augmentant vos chances d’obtenir le pre-workout idéal.

  • Large sélection, issue des meilleures marques
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